Alcance resultados acelerados em sua performance física e saúde com os métodos certos para aplicar no seu dia a dia
Aprenda a ganhar peso e aumentar a massa muscular, ou a perder peso e reduzir gordura com estratégias de suplementação, alimentação adequada e as melhores dicas de treino
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Quem sou eu e como vou te ajudar
Mayki
Especialista no estilo de vida fitness
Sou especialista no estilo de vida fitness e apaixonado por ajudar pessoas a conquistarem seus objetivos de performance, saúde e bem-estar. Minha jornada começou quando, influenciado por amigos da academia, decidi mudar minha aparência e melhorar minha forma física. Com dedicação e esforço, fui evoluindo aos poucos e hoje compartilho tudo o que aprendi para auxiliar outros interessados em suas próprias jornadas.
Ao longo do caminho enfrentei desafios, como a falta de informações precisas e momentos de desânimo. Essas experiências me ensinaram a importância da paciência, da disciplina e da constância. Percebi que o verdadeiro segredo é investir em conhecimentos de qualidade e aplicar todo esse aprendizado no dia a dia.
Atualmente, compartilho minha trajetória e meus métodos assertivos, ajudando quem busca melhorar o desempenho físico e alcançar resultados duradouros. Minha missão é inspirar e orientar você que deseja transformar seu corpo e sua saúde, assim como eu fiz.
Sobre o Curso
Invista no estilo de vida fitness e impulsione seus resultados de forma rápida
Não sabe por onde começar? Comece por aqui!
O curso Mais Músculos e Menos Gordura Com Suplementos foi criado para te guiar passo a passo no universo da suplementação. Começando por uma introdução completa, você aprenderá como os suplementos podem ser utilizados para atingir diferentes objetivos, desde o ganho de massa muscular até a perda de gordura. Vamos explorar em detalhes as situações ideais para o uso de cada tipo de suplemento e como eles podem ser aliados poderosos para o seu progresso, além de mostrar como escolher o suplemento ideal para cada necessidade específica.
Ao longo do curso, você descobrirá as principais estratégias para combinar alimentação e suplementação, maximizando os resultados. Quer você deseje aumentar a massa muscular e reduzir o percentual de gordura, ou começar na vida fitness e melhorar sua saúde, abordaremos métodos eficazes para que você atinja seus objetivos de forma prática e eficiente. Além disso, você aprenderá a planejar uma dieta adequada para o seu cotidiano, ajustando a quantidade de alimentos conforme suas necessidades individuais, inclusive como consumir doces e alimentos mais calóricos sem comprometer seus resultados.
Você ainda dominará o uso de suplementos proteicos como whey protein, creatina, pré-treinos e outras opções, entendendo qual é a melhor escolha para você. Vamos desmistificar as diferenças entre whey concentrado, isolado, hidrolisado e até proteínas vegetais, para que possa tomar decisões mais informadas. Além disso, você terá acesso às melhores dicas para usar a creatina de forma eficiente e até mesmo aprender a fazer o seu próprio pré-treino, garantindo sempre a melhor performance, qualidade e segurança.
O curso é PERFEITO para você que:
Sempre sonhou em se desenvolver nessa área
Tem pouco tempo para estudar e praticar
Detesta conteúdos cansativos e aulas que causam sono
Acredita que não “nasceu com o dom ou talento”
É totalmente iniciante, mas quer ir para o próximo nível
Quer estudar fazendo o seu próprio horário
Procura por um passo a passo simples que realmente funcione
Precisa de um conteúdo completo e fácil de entender
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O QUE VOCÊ VAI APRENDER
Objetivo Individual
Aprenda como usar suplementos aliados à alimentação para ganhar peso e aumentar massa muscular ou perder peso e gordura com resultados eficientes.
Suplementos Fitness
Entenda como utilizar de maneira assertiva suplementos como whey protein, creatina e pré-treinos para impulsionar sua performance física e evitar efeitos colaterais indesejados.
Dieta Avançada
Descubra os alimentos estratégicos e específicos para alcançar seus objetivos fitness de maneira prática, fácil, acessível e com resultados comprovados no seu dia a dia.
Performance Total
Domine métodos valiosos para conquistar a performance que procura, evoluir em sua forma física, melhorar a saúde no geral e garantir resultados mais rápidos, com segurança, qualidade e realização.
Conteúdos do Curso
AULAS
29
DURAÇÃO
08:25:51
Neste módulo, você obterá uma visão geral fundamental sobre o uso de suplementos, suas funções e como selecionar os produtos mais adequados para atingir seus objetivos pessoais.
Apresentação e Objetivos Principais do Curso
00:14:05
O que São Suplementos Alimentares?
00:20:14
Como os Suplementos Ajudam na Performance Física
00:11:56
Suplementos Populares e Suas Funções
00:18:27
Como Escolher os Suplementos Ideais de Acordo com Seu Objetivo Pessoal
00:20:19
Suplementação para Quem Está Começando na Vida Fitness
00:18:33
Neste módulo, você aprenderá a combinar estratégias de alimentação e suplementação para alcançar resultados específicos em diferentes objetivos de fitness.
Suplementação e Dieta no Ganho de Massa Muscular
00:15:16
Suplementação e Dieta no Ganho de Peso
00:12:43
Suplementação e Dieta na Perda de Peso
00:14:10
Suplementação e Dieta na Perda de Gordura Abdominal
00:13:57
Neste módulo, você aprenderá a planejar uma dieta prática e adaptável à sua rotina, combinando alimentação simples com suplementação para alcançar seus objetivos de forma organizada.
Como Equilibrar a Dieta para Ganho de Massa e Perda de Gordura
00:23:51
Como Montar Sua Dieta Personalizada e Individualizada
00:13:02
Planejamento de Dieta com Aplicativos de "Dieta e Treino"
00:22:06
Planejamento de Dieta com o Aplicativo "FatSecret"
00:23:34
Estruturação de Refeições e Controle de Porções
00:24:34
Dicas de Alimentação Flexível para Musculação
00:34:05
Adaptação da Dieta com Base em Resultados e Progresso
00:28:19
Neste módulo, você aprenderá sobre as diversas opções de suplementos proteicos disponíveis, suas características e como escolher a melhor opção de acordo com seus objetivos e necessidades específicas.
Whey Protein e Demais Fontes de Proteína
00:18:43
Como Escolher um Bom Whey Protein ou Suplemento Proteico
00:22:52
Dosagem e Momento Certo para Tomar
00:12:19
Opções de Suplementos Proteicos para Intolerantes à Lactose, Vegetarianos e Veganos
00:20:39
Neste módulo, você aprenderá como utilizar a creatina de forma eficaz, selecionando a melhor opção e combinando-a com outros suplementos para otimizar seus resultados.
Benefícios e Função da Creatina para Musculação
00:11:58
Dosagem Correta, Estratégias e Ciclos de Uso
00:12:44
Opções e Como Escolher uma Boa Creatina
00:14:51
Combinações Seguras com Outros Suplementos
00:11:12
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Resultado Acelerado: Aplicativo Para Treinamento
Domine um app altamente recomendado para montar sua ficha de treino, monitorar seu progresso e evoluir mais rápido
- Saiba como usar o APP Dieta e Treino da Growth na opção treinamento e aproveite uma ferramenta completa para alcançar suas metas de forma eficaz
- Confira opções de treino para três a seis dias semanais, também para iniciantes, intermediários e avançados, ou específicas para mulheres e homens
- Explore alternativas de treino com foco em membros superiores ou inferiores, exercícios em máquinas, além do monitoramento de todos os processos
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Bônus 2
Receitas Fit do Dia a Dia Com Whey Protein
Explore diversas opções sensacionais para você fazer de forma fácil, prática, acessível e com os melhores resultados
- Confira receitas proteicas de frigideira e forno com todo o passo a passo completo
- Domine opções de shakes e receitas geladas com muito sabor e qualidade para você aproveitar
- Aprenda receitas low carb e high carb para atender seu objetivo individual da melhor forma
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Cardápios Para Ganho de Massa e Perda de Gordura
Acompanhe várias refeições organizadas de acordo com cada objetivo a ser conquistado em sua jornada fitness
- Aprenda a fazer cardápios diários baseados em dietas de 1.800kcal até 3.500kcal para diferentes objetivos
- Confira em cada cardápio, três a cinco refeições diárias com uma variedade de alimentos do dia a dia e o melhor da cultura gastronômica brasileira
- Fique por dentro de receitas práticas, simples e deliciosas que vão te ajudar no ganho de massa ou perda de gordura
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Acesso imediato
Assim que o pagamento é confirmado, você recebe um e-mail com senha de login e o link de acesso da sua área de estudos.
Onde e quando você quiser
Assista suas aulas quando quiser e em qualquer lugar do mundo com acesso livre 24 horas por dia.
Fácil usabilidade
A experiência como aluno é tão amigável que dispensa tutoriais, em menos de 2 minutos você estará totalmente familiarizado.
Acesso de vários dispositivos
O curso pode ser acessado em diversos dispositivos diferentes, pelo computador, celular ou tablet.
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Agora você tem basicamente três opções:
Opção 1
Fechar essa página, ignorar tudo o que viu até agora e continuar imaginando o dia que você irá finalmente conseguir adotar o estilo de vida fitness e conquistar os resultados que deseja em seu corpo. Frustrar-se tentando aprender tudo sozinho, procurando milhares de informações desencontradas, comprar cursos genéricos e ainda torcer para que eles estejam ensinando a coisa certa.
Opção 2
Simplesmente dizer que não é para você e que não pode abrir mão do valor equivalente a um cafezinho por dia. Seguir pensando que é impossível você aprender a ganhar mais músculos e ter menos gordura, com ajuda de suplementos eficientes combinados a uma alimentação adequada e métodos comprovados. Talvez prefira ficar na arquibancada vendo as outras pessoas realizarem seu sonho.
Opção 3
Adquirir sua vaga sabendo que seu investimento está coberto pela minha garantia blindada, ou seja, com risco ZERO! Ter acesso livre ao meu curso durante 7 dias para decidir se o meu método é para você e depositar toda a confiança em mim! Eu te garanto que você não vai se arrepender!
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Ficou Alguma Dúvida?
Então agora é a hora de esclarecê-las.
Sim, é possível se inscrever no curso mesmo estando fora do Brasil, basta seguir normalmente o passo a passo da compra que sua inscrição ocorrerá normalmente.
Sim, além de confiarmos plenamente na elevada qualidade desse produto, temos inúmeros clientes super satisfeitos que frequentam o curso e recomendam. Por esse motivo, oferecemos uma garantia incondicional de 7 dias.
Sim, o curso roda normalmente na maioria dos dispositivos móveis, assim você consegue acompanhar o curso de qualquer local, de forma cômoda, sem sequer necessitar de um computador.
Você poderá acessar livremente o curso ao longo de 365 dias. Durante esse período terá acesso a todos os conteúdos disponibilizados e a todas as novidades, liberadas gradualmente ao decorrer do curso.
Sim, todos os pagamentos são realizados através do nosso parceiro Eduzz. No Eduzz suas informações estão protegidas nos mais confiáveis servidores do mundo. Os dados pessoais informados são armazenados em bancos de dados seguros, com acesso restrito apenas a funcionários com as devidas credenciais, que são obrigados a manter a confidencialidade das informações e não utilizá-las inadequadamente.
Imediatamente após a confirmação do pagamento de sua inscrição. Ao pagar com Cartão de Crédito você recebe seus dados de acesso de forma imediata, pois a liberação para compras no Cartão de Crédito ocorre logo após recebermos a confirmação do pagamento da sua operadora. Ao pagar com Boleto Bancário, poderá levar até 3 dias úteis para receber seus dados de acesso, pois esse é o tempo que o boleto leva por norma a compensar.
Você poderá pagar com Cartão de Crédito, Boleto Bancário, Paypal ou PIX.
Não, o valor apresentado representa um pagamento único que pode ser dividido em 12 parcelas de R$34,16 ou pago à vista, caso pretenda. Após realizar esse pagamento nada mais será cobrado. Você paga somente o valor anunciado e têm acesso ao curso durante 365 dias.
Não, o curso é 100% online, você poderá assistir às aulas em seu computador, celular ou tablet, no horário que achar mais conveniente, no conforto da sua casa ou trabalho, bastando para isso uma conexão com à internet.
Este treinamento é pensado para pessoas interessadas em melhorar sua performance física, seja para ganho muscular, perda de gordura ou melhora geral da saúde. São iniciantes nos treinos de musculação e também todos aqueles que buscam uma vida fitness e estão começando do zero. É para você frequentador de academia a procura de novos conhecimentos na área e ainda, os praticantes de atividades físicas que buscam informações detalhadas sobre suplementos e produtos para otimizar seus resultados.
Com certeza! O treinamento foi pensado e desenvolvido por um especialista no estilo de vida fitness, com um vasto conhecimento, experiência e vivência na área, para compartilhar, ensinar e orientar você em sua própria jornada.
Você irá aprender como combinar a suplementação adequada entre tantas opções que existem, com dietas específicas para o seu objetivo individual, além de conferir as melhores estratégias para planejar, monitorar e evoluir em seus treinos.
Esse é um limite que só você pode definir! Acreditamos na sua autonomia para acompanhar o aprendizado proposto no seu tempo. Porém, quanto mais você se dedicar aos conteúdos, mais rápido vai conseguir alcançar a performance física que procura com as estratégias certas.
Optar por um curso online oferece a flexibilidade para aprender no seu próprio ritmo, acesso a uma vasta gama de conteúdos de alta qualidade, economia de tempo e custos de deslocamento, além da possibilidade de conciliar os estudos com outras responsabilidades pessoais e profissionais, tornando o aprendizado mais acessível e personalizado.
Esse produto é comercializado com apoio da Kiwify direcionado via link de compra. A plataforma não faz controle editorial prévio dos produtos comercializados, nem avalia a tecnicidade e experiência daqueles que os produzem. A existência de um produto e sua aquisição, por meio da plataforma, não podem ser consideradas como garantia de qualidade de conteúdo e resultado, em qualquer hipótese. Ao adquiri-lo, o comprador declara estar ciente dessas informações. Os termos e políticas da plataforma podem ser acessados no checkout, antes mesmo da conclusão da compra.